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λ ˆμ‹œν”Ό

πŸ› λ§ˆνŒŒλ‘λΆ€

πŸ§‚ 재료
연두뢀 : 230g
μ†Œκ³ κΈ° λ‹€μ§„μœ‘ : 50g
μ‹μš©μœ  : 1~2큰술
μͺ½νŒŒ : 솑솑 μ°μ–΄μ€˜μš” κ³ λͺ…μš©
ν™”μžμ˜€κ°€λ£¨ : μ λ‹ΉλŸ‰

[ν–₯μ‹ μ±„μ†Œ]
생강 : μ–‡κ²Œ 썬 것 2μž₯ λΆ„λŸ‰
마늘 : μ–‡κ²Œ 썬 것 4~5μž₯ λΆ„λŸ‰
λŒ€νŒŒ : ꡡ은 λΆ€λΆ„ 8cm
ν–₯μ‹ μ±„μ†ŒλŠ” λ‹€μ Έμ„œ μ€€λΉ„ν•΄μ£Όμ„Έμš”

πŸ… 양념 및 μ†ŒμŠ€
λ‘μ‹œμž₯ : 1큰술 반
λ‘λ°˜μž₯ : 1μž‘μ€μˆ 
κ°„μž₯ : 1큰술
청주 : 1큰술
μΉ˜ν‚¨μŠ€ν†‘ 윑수 : 160ml
μΉ˜ν‚¨μŠ€ν†‘ 뢄말을 μ œν’ˆ ν‘œμ‹œλŒ€λ‘œ 뜨거운 물에 녹인 것
섀탕 : 1μž‘μ€μˆ 
참기름 : 1큰술 쑰금 μ•ˆ 되게

[μ „λΆ„λ¬Ό]
κ°μžμ „λΆ„ : 1μž‘μ€μˆ 
물 : 2큰술

πŸ‘©β€πŸ³ λ§Œλ“œλŠ” 법
1. μ—°λ‘λΆ€λŠ” λ¨ΉκΈ° 쒋은 크기둜 썬 λ’€, μ†ŒκΈˆμ„ μ•½κ°„ 넣은 λ“λŠ” 물에 1λΆ„ 정도 데쳐 건져 λ‘‘λ‹ˆλ‹€. μ΄λ ‡κ²Œ ν•˜λ©΄ 두뢀가 단단해져 μ†ŒμŠ€μ™€ μ„žμ„ λ•Œ 잘 λΆ€μ„œμ§€μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
2. νŒ¬μ— μ‹μš©μœ λ₯Ό 두λ₯΄κ³  생강, 마늘, λŒ€νŒŒλ₯Ό μ•½λΆˆμ—μ„œ ν–₯이 올라올 λ•ŒκΉŒμ§€ λ³ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
3. μ†Œκ³ κΈ° λ‹€μ§„μœ‘μ„ λ„£κ³  κ³ κΈ°κ°€ 읡을 λ•ŒκΉŒμ§€ λ³ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
4. λ‘μ‹œμž₯κ³Ό λ‘λ°˜μž₯을 λ„£μ–΄ 기름에 λ³Άμ•„ ν–₯을 μΆ©λΆ„νžˆ λŒμ–΄λƒ…λ‹ˆλ‹€.
5. κ°„μž₯, μ²­μ£Ό, μΉ˜ν‚¨μŠ€ν†‘ 윑수, 섀탕을 λ„£κ³  ν•œ 번 λ“μž…λ‹ˆλ‹€.
6. 데쳐 λ‘” 연두뢀λ₯Ό λ„£κ³  두뢀가 λΆ€μ„œμ§€μ§€ μ•Šλ„λ‘ μ‚΄μ‚΄ μ„žμœΌλ©° 2-3λΆ„κ°„ λ“μž…λ‹ˆλ‹€. μ€‘μ•½λΆˆ
7. 전뢄물을 ν•œ 번 μ €μ–΄μ€€ λ’€ μ‘°κΈˆμ”© λ„£μ–΄ μ›ν•˜λŠ” 농도가 될 λ•ŒκΉŒμ§€ μ„žμ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€.
8. λΆˆμ„ 끈 λ’€ 참기름을 λ„£μ–΄ κ°€λ³κ²Œ μ„žμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
9. 그릇에 λ‹΄κ³  μͺ½νŒŒμ™€ ν™”μžμ˜€κ°€λ£¨λ₯Ό μ·¨ν–₯껏 뿌렀 μ™„μ„±ν•©λ‹ˆλ‹€.
πŸ’‘ Tip
ㆍ연두뢀λ₯Ό μ†ŒκΈˆλ¬Όμ— 살짝 데쳐 μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ μ†ŒμŠ€μ™€ μ„žμ„ λ•Œ μ‰½κ²Œ λΆ€μ„œμ§€μ§€ μ•Šκ³ , 식감도 λ”μš± λΆ€λ“œλŸ½κ³  νƒ±κΈ€ν•˜κ²Œ μ‚΄μ•„λ‚©λ‹ˆλ‹€.
ㆍ전뢄물은 μ‚¬μš© 직전에 ν•œ 번 μ €μ–΄μ€€ λ’€ μ‘°κΈˆμ”© λ„£μ–΄ μ›ν•˜λŠ” 농도λ₯Ό 맞좰 μ£Όμ„Έμš”.
γ†ν™”μžμ˜€κ°€λ£¨λŠ” λ¨ΉκΈ° 직전에 λΏŒλ €μ•Ό ν–₯이 κ°€μž₯ 잘 μ‚΄μ•„λ‚©λ‹ˆλ‹€.
γ†μ €λŠ” 이 λ‚  λ‹€λ₯Έ κ³ λͺ…이 μžˆμ–΄μ„œ μͺ½νŒŒλŠ” νŒ¨μ“°ν–ˆμ–΄μš”.
πŸ‡―πŸ‡΅ ν•œλ§ˆλ””

γ§γγŸγ¦γŒδΈ€η•ͺγŠγ„γ—γ„γ§γ™γ­γ€‚
(λ°ν‚€νƒ€ν…Œκ°€ 이치반 μ˜€μ΄μ‹œμ΄λ°μŠ€λ„€)

γ…‘ κ°“ λ§Œλ“  것이 κ°€μž₯ λ§›μžˆλ„€μš”.
  • κΌ¬λΉ™ν•˜ 2026.07.10
    λ„ˆλ¬΄ λ§›μžˆκ² μ–΄μš”. λ‹Ήμž₯ ν•œμž… λ¨Ήκ³ μ‹Άλ‹€ γ… 
    • 주인 2026.07.11
      κΌ¬λΉ™ν•˜λ‹˜λ„ 쀑식 μ’‹μ•„ν•˜μ„Έμš”? μš”κ±° 자꾸자꾸 λ•‘κΈ°λŠ” λ§›μ΄μ˜ˆμš”. λ§ˆλΌνƒ• μ’‹μ•„ν•œλ‹€λ©΄ κ³΅μ£Όλ‹˜λ„ μ’‹μ•„ν•˜μ‹€μˆ˜λ„μš”β™‘
  • ν•΄ν”Όμ•Όμ˜Ή 2026.07.10
    λ§ˆνŒŒλ‘λΆ€ μ§„μ§œ λ§›μžˆμ–΄ λ³΄μ—¬μš”~
    저도 μš”μ¦˜ 날씨가 λ”μ›Œμ§€λ‹ˆ λ‹¨ν’ˆμš”λ¦¬λ‘œ 꼼수λ₯Ό λΆ€λ¦¬λ„€μš”~β™‘
    • 주인 2026.07.10
      κ·Έμ΅Έ 에어컨을 틀어도 주방은 λ”μš΄κ²ƒκ°™μ•„μš”.
      λ§ˆνŒŒλ‘λΆ€ κ°„λ‹¨ν•˜μ§€λ§Œ κ΅°λ§Œλ‘λž‘ μ£Όλ©΄ ν•œλΌ λšλ”±μ΄μ˜ˆμš”γ…Žγ…Ž
      날도 λ₯κ³  μž₯마라 κΏ‰κΏ‰ν•΄μš”.
      건강도 기뢄도 잘 μ±™κΈ°μ‹œκΈΈ λ°”λž˜μš”β™‘
  • ν˜„μ§€ 2026.07.09
    μ œμ΄ν‚€μΉœλ‹˜γ…‹ λ§ˆνŒŒλ‘λΆ€λ₯Ό
    μ œκ°€ μ˜ˆμ „ 가끔씩 λ„μ „ν•΄λ΄€μ—ˆλŠ”λ°;
    λ§Œμ‘±ν•œμ μ΄ ν•œλ²ˆλ„μ—†μ–΄μš”..πŸ˜“
    κ·Έλž˜μ„œ! ν‚€μΉœλ‹˜μ˜ λ ˆμ‹œν”Όκ²°κ³Όκ°€
    λ„˜λ‚˜ κΆκΈˆν•΄μ§€λ„€μš”γ…‹
    λ‹€λ§Œ μž¬λ£Œκ°€ λ‘μ‹œμž₯,λ‘λ°˜μž₯,ν™”μžμ˜€κ°€λ£¨κ°€
    μƒμ†Œν•˜κ³  κ΅¬λ§€ν•΄μ•Όν•˜κΈ΄ ν•˜μ§€λ§Œγ…‹
    λ‹€μ‹œκΈˆ λ„μ „μš•κ΅¬κ°€ μƒ˜μ†Ÿκ³ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€γ…‹
    μ˜€λŠ˜λ„ κ·€ν•œ λ ˆμ‹œν”Ό κ°μ‚¬ν•΄μš© πŸ™
    • 주인 2026.07.10
      ν˜„μ§€λ‹˜ μš”κ²Œ λ³΄κΈ°μ—λŠ” λ³΅μž‘ν•΄ λ³΄μΌμˆ˜μžˆλŠ”λ°
      λͺ‡λ²ˆ ν•΄λ³΄μ‹œλ©΄ μ§„μ§œ 빨리 λšλ”± ν•˜μ‹€μˆ˜μžˆμ–΄μš”.
      λ¬Όλ‘  맛이 λ§˜μ— λ“œμ…”μ•Όκ² μ§€λ§Œμš”. πŸ˜†
      μ‘°λ―Έλ£ŒλŠ” μž‘μ€κ±Έλ‘œ μ‚¬λ³΄μ‹œκΈΈ μΆ”μ²œν•΄μš”~
      ν˜„μ§€λ‹˜μ΄ λ§Œμ‘±ν•˜μ‹œκΈΈ λΉŒμ–΄λ³΄μ•„μš”. μ•„λ©˜πŸ™
  • 용용이 2026.07.09
    λ§ˆνŒŒλ‘λΆ€ λ„˜ λ§›μžˆμ–΄λ³΄μ—¬μš”.
    ν‚€μΉœλ‹˜μ€ μš”λ¦¬μ±… μΆœκ°„ν•˜μ…”μ•Ό ν–…λ‹ˆλ‹€~ μ§„μ§œλ£¨γ…Žγ…Ž
    • 주인 2026.07.09
      μš”μ¦˜ λ”μ›Œμ„œ ν•œκ·Έλ¦‡μš”λ¦¬ μžμ£Όν•˜κ²Œλ˜μš”.
      νŽΈν•΄λ³΄λ €λŠ” 꼼수 γ…Žγ…Ž
      책은...πŸ˜‰ μΉ­μ°¬ κ°μ‚¬ν•΄μš”. μš©μš©μ΄λ‹˜β™‘
← λͺ©λ‘μœΌλ‘œ